TRE® Lichaamswerk, coaching en meditatie
Onderzoek samen met mij hoe je je veerkracht kunt vergroten en stress en spanning op een natuurlijke wijze los kan laten.
Inschrijven en data voor een
TRE kennismakingstraject
Inschrijven en data voor een
Qigong-Zen-TRE introdag
Ben je op zoek naar rust, ontspanning en veerkracht in het omgaan met wat er zich op dit moment voordoet in je leven?
Wil je zelf leren hoe je daar in het dagelijkse leven mee om kunt gaan…. dan kan ik je op weg helpen. Zowel bij TRE (tension & trauma releasing exercise) als zencoaching en meditatie leer je door te oefenen hoe je zelf spanning kunt verminderen en hoe je meer ruimte en vrijheid kunt ervaren in de dingen die je doet.
TRE
‘Als we zo gemakkelijk gestrest kunnen raken, moet er ook een mogelijkheid zijn om dat, met hetzelfde gemak, weer te ontladen…’
Ervaar je in het dagelijkse leven spanning, vind je het lastig te ontspannen of is er sprake van chronische spanning?
Dan kan TRE® een goede methode zijn om daar zelf mee aan de slag te gaan. Je krijg inzicht in hoe het stress systeem werkt en gaat vooral zelf ervaren en bewust worden hoe dat bij jou gaat, waardoor je er meer invloed op uit kunt oefenen. Daarnaast leer je een manier die je lichaam helpt om de stress ook weer te kunnen ontladen. Het draagt bij aan het ervaren van meer rust, ontspanning en veerkracht en stress gerelateerde pijnklachten kunnen afnemen.
Dit is een zelfhulpmethode die je na enige professionele begeleiding zelf kunt toepassen.
Voor meer informatie zie ook: TRE Nederland
Coaching
Jezelf stilzetten om jezelf te ontmoeten.
Zijn er op dit moment uitdagingen in je leven en/of wil je je verder persoonlijk ontwikkelen maar weet je niet zo goed hoe en kan je daar ondersteuning bij gebruiken? Dan kan ik samen met jou op weg gaan om vanuit jouw behoeftes en doelen inzicht te krijgen in wat er speelt, te oefenen en te leren.
De basis is bewustwording, weer contact maken met jezelf, het oefenen met een open houding ten opzichte van jezelf en de ander en hoe je voor jezelf kan zorgen. Het inzetten van meditatie bij zencoaching is een pré omdat het bijdraagt aan het aanscherpen van je bewustzijn.
De coaching kan ook worden gecombineerd met TRE lichaamswerk. Locatie is afhankelijk van de wensen, waarbij in de buitenlucht ook tot de mogelijkheid behoort.
Maartje de Deugd
Stilstaan, vertragen... om je bewust te worden hoe het echt gaat en om te voelen wat gevoeld wil worden.
Ik ga graag als gecertificeerd TRE provider en zencoach met je op weg om te ontdekken wat het jou kan brengen.